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女人吃葛根粉有什么好處呢?

病情描述:
在網(wǎng)上看到有人說女人吃葛根粉有很多好處,想知道究竟有什么好處?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性適量食用葛根粉有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善皮膚狀態(tài)、緩解更年期不適、輔助心血管健康。葛根粉富含異黃酮類物質(zhì),主要有植物雌激素作用、抗氧化作用、調(diào)節(jié)血脂作用、保護血管作用。

1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

葛根粉中的大豆苷元可模擬雌激素作用,幫助改善圍絕經(jīng)期潮熱盜汗癥狀,建議搭配豆?jié){或黑豆食用增強效果。

2、改善皮膚狀態(tài)

葛根異黃酮能減少自由基損傷,延緩皮膚膠原蛋白流失,對黃褐斑和皮膚干燥有改善作用,可配合維生素E食物同食。

3、緩解更年期不適

葛根素通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸功能,減輕心悸、失眠等更年期綜合征表現(xiàn),適合與含鈣食物搭配食用。

4、輔助心血管健康

葛根總黃酮能擴張冠狀動脈血管,改善心肌供血,對高血壓、高血脂有輔助調(diào)節(jié)作用,建議避免與濃茶同時服用。

月經(jīng)期女性及乳腺疾病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用,日常建議每日攝入量不超過20克,出現(xiàn)消化不良癥狀需停用并咨詢醫(yī)師。

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