91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

西梅的益處有哪些

病情描述:
我在夏季會經(jīng)常買新鮮的西梅吃,西梅的益處有哪些?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

西梅富含膳食纖維、維生素A、鉀和抗氧化物質(zhì),有助于改善便秘、保護視力、調(diào)節(jié)血壓和延緩衰老。

1、改善便秘

西梅含有豐富的膳食纖維和山梨醇,能促進腸道蠕動,軟化糞便,對功能性便秘有顯著緩解作用。

2、保護視力

西梅中的維生素A和類胡蘿卜素可維持視網(wǎng)膜健康,預防夜盲癥和干眼癥,適合長期用眼人群食用。

3、調(diào)節(jié)血壓

高鉀低鈉的特性使西梅能幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì),擴張血管,對高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。

4、延緩衰老

所含花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基,減少氧化應激損傷,有助于延緩皮膚和器官功能退化。

建議每日食用5-6顆新鮮西梅,腹瀉患者應控制攝入量,糖尿病患者可選擇無糖西梅汁替代。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
黄石市| 康保县| 荆州市| 潢川县| 商都县| 玉门市| 日土县| 茂名市| 新兴县| 五原县| 云霄县| 八宿县| 崇州市| 闻喜县| 方城县| 新龙县| 宜章县| 仙桃市| 泸定县| 进贤县| 颍上县| 陆良县| 潜山县| 行唐县| 鄂伦春自治旗| 凤阳县| 盐城市| 梁平县| 抚州市| 丹巴县| 高雄市| 瑞昌市| 什邡市| 夹江县| 玉山县| 象州县| 夏河县| 久治县| 隆德县| 桃江县| 通许县|