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脫發(fā)吃什么可以防止掉發(fā)?

病情描述:
我是女生,每天都會掉很多頭發(fā),平常吃什么可以防止掉發(fā)呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)脫發(fā)情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯、復(fù)方甘草酸苷等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素,有助于改善頭皮血液循環(huán),促進毛囊健康。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素,能夠滋養(yǎng)頭發(fā),減少頭發(fā)斷裂。

3、三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,有助于頭發(fā)強韌和生長。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸,能夠改善貧血性脫發(fā),促進頭發(fā)健康生長。

二、藥物

1、非那雄胺

非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā),通過抑制二氫睪酮減緩脫發(fā)進程。

2、米諾地爾

米諾地爾可擴張頭皮血管,促進毛囊營養(yǎng)供應(yīng),適用于多種類型脫發(fā)。

3、螺內(nèi)酯

螺內(nèi)酯通過抗雄激素作用改善女性脫發(fā),需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、復(fù)方甘草酸苷

復(fù)方甘草酸苷具有抗炎作用,適用于自身免疫因素導(dǎo)致的脫發(fā)。

保持規(guī)律作息,避免過度燙染頭發(fā),適當進行頭皮按摩有助于改善脫發(fā)情況,若脫發(fā)持續(xù)加重應(yīng)及時到皮膚科就診。

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