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夏季來(lái)臨喝梨茶飲料有什么好處?

病情描述:
夏季到了老公給我和孩子買(mǎi)了很多梨茶飲料,喝這些飲料健康嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

夏季適量飲用梨茶飲料有助于清熱生津、潤(rùn)燥止咳,主要功效包括緩解口干舌燥、促進(jìn)消化、輔助降火、補(bǔ)充水分。

1. 緩解口干

梨茶含豐富水分和天然果糖,能快速緩解夏季高溫導(dǎo)致的口渴及咽喉干燥,適合戶(hù)外活動(dòng)后飲用。

2. 促進(jìn)消化

梨中的膳食纖維與茶多酚共同作用,可刺激胃腸蠕動(dòng),改善食欲不振和輕度腹脹癥狀。

3. 輔助降火

梨性涼搭配綠茶或菊花茶底,能中和體內(nèi)燥熱,對(duì)舌尖紅、小便短赤等暑熱癥狀有緩解作用。

4. 補(bǔ)充電解質(zhì)

梨含鉀元素較高,配合淡茶飲用可補(bǔ)充汗液流失的電解質(zhì),預(yù)防輕度脫水引起的乏力。

建議選擇新鮮梨肉現(xiàn)煮茶飲,避免高糖成品飲料,糖尿病患者及脾胃虛寒者應(yīng)控制飲用量。

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