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飯后能立馬喝水嗎?

病情描述:
我兒子最喜歡吃飯過后喝很多水,這樣好?會(huì)對他的身體有什么影響?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

飯后可以立馬喝水,但不宜過量。適量飲水有助于消化,但短時(shí)間內(nèi)大量飲水可能稀釋胃液影響消化功能。

進(jìn)食后口腔和食道會(huì)殘留食物殘?jiān)倭繙厮軒椭鍧嵖谇徊⒋龠M(jìn)食道蠕動(dòng)。胃內(nèi)食物與消化酶混合需要一定時(shí)間,200毫升以內(nèi)的溫水不會(huì)明顯干擾胃酸濃度,反而能軟化食物促進(jìn)排空。糖尿病患者餐后飲水還有助于穩(wěn)定血糖波動(dòng),但需避免冰水刺激胃腸黏膜。

胃下垂或功能性消化不良患者需特別注意飲水時(shí)機(jī)。這類人群胃排空能力較弱,大量液體可能加重腹脹感。胃切除術(shù)后患者飲水過量易引發(fā)傾倒綜合征,出現(xiàn)心悸出汗等癥狀。飲用濃茶或咖啡等利尿飲品會(huì)加速水分排出,反而可能造成飯后口渴感加重。

建議用餐時(shí)搭配湯品更符合消化規(guī)律,既能補(bǔ)充水分又可避免集中飲水。養(yǎng)成兩餐之間補(bǔ)水的習(xí)慣,每次飲水量控制在150-200毫升。消化功能較弱者可嘗試餐前半小時(shí)飲水,既能緩解饑餓感又可避免影響消化效率。若出現(xiàn)持續(xù)餐后腹脹或反酸,應(yīng)及時(shí)排查是否存在胃食管反流等消化道疾病。

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