91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

白領(lǐng)常吃椰子粉的好處是什么?

病情描述:
朋友給了我一些椰子粉,讓我沖水喝,白領(lǐng)一族常吃椰子粉的好處有哪些呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

白領(lǐng)適量食用椰子粉有助于補充能量、改善腸道健康、調(diào)節(jié)血脂、增強免疫力。椰子粉富含中鏈脂肪酸、膳食纖維、月桂酸及多種礦物質(zhì)。


1、補充能量


椰子粉含中鏈脂肪酸可快速供能,適合工作間隙緩解疲勞,建議每日攝入不超過30克。


2、改善腸道


膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動,幫助預(yù)防久坐引發(fā)的便秘,搭配足量飲水效果更佳。


3、調(diào)節(jié)血脂


月桂酸可提升高密度脂蛋白水平,對血脂異常的白領(lǐng)有一定輔助改善作用。


4、增強免疫


所含鋅、鐵等礦物質(zhì)參與免疫功能,配合維生素C食物可提升吸收率。


建議選擇無添加糖的純椰子粉,避免與咖啡因飲品同食,慢性病患者需咨詢營養(yǎng)師調(diào)整攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
宣城市| 洱源县| 宁陵县| 建始县| 林州市| 古蔺县| 齐河县| 黑河市| 万州区| 大余县| 尼木县| 麦盖提县| 红河县| 平顺县| 宁武县| 九江县| 日土县| 吐鲁番市| 邢台市| 芷江| 威远县| 青海省| 耿马| 皋兰县| 柘城县| 南投县| 阿图什市| 湘乡市| 吴江市| 宿松县| 盈江县| 卢龙县| 喀什市| 明光市| 龙岩市| 禄丰县| 平昌县| 和静县| 武功县| 潞西市| 泾阳县|