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月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該吃什么預(yù)防？

病情描述:
我最近1次月經(jīng)非常痛，身體全是無(wú)力，檢查月經(jīng)不調(diào)需要飲食調(diào)理，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該吃什么預(yù)防？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況，可以適量吃紅棗、黑豆、菠菜、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗：

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)量少或周期紊亂，可煮粥或泡水飲用。

2. 黑豆：

黑豆含植物雌激素和大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，對(duì)卵巢功能減退導(dǎo)致的月經(jīng)延遲有一定幫助。

3. 菠菜：

菠菜中維生素K和葉酸含量高，可促進(jìn)凝血功能并緩解經(jīng)期貧血癥狀，建議焯水后涼拌食用。

4. 豬肝：

豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，適合因缺鐵性貧血導(dǎo)致的經(jīng)血色淡、經(jīng)量減少者每周適量攝入。

二、藥物

1. 烏雞白鳳丸：

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)期錯(cuò)后、經(jīng)量少且色淡，含烏雞、人參等成分需辨證使用。

2. 益母草顆粒：

適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，可改善經(jīng)血紫暗有塊、痛經(jīng)等癥狀，孕婦禁用該藥物。

3. 當(dāng)歸丸：

主治血虛型月經(jīng)不調(diào)，能補(bǔ)血活血，對(duì)經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)后腹痛有效，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

4. 逍遙丸：

針對(duì)肝郁脾虛引起的月經(jīng)先后不定期，伴有胸脅脹痛癥狀，服藥期間忌食生冷油膩。

日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或情緒波動(dòng)，經(jīng)期注意腹部保暖，若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月建議婦科就診檢查激素水平。

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