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睡覺前吃蘋果好嗎?

病情描述:
我最近睡眠不太好,朋友告訴我在睡覺之前可以吃一個蘋果,睡覺前吃蘋果好了,
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘋果有很好的安神效果。蘋果性味甘涼,功能生津潤肺,補(bǔ)腦養(yǎng)血,安眠養(yǎng)神,解暑除煩,開胃消食,醒酒。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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