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減肥期間該怎么飲食

病情描述:
我最近在努力的減肥,那我在這段時(shí)間,該怎么安排飲食?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
減肥期間的飲食很重要,為了補(bǔ)償減肥中的營養(yǎng)不均衡,每天至少應(yīng)該喝1.5升富含鈣的礦泉水,并用它沏茶。海鮮含有天然鹽分,如果覺得不夠咸,再加點(diǎn)日本黃豆醬調(diào)料就足夠了。每天要吃兩個(gè)新鮮水果,并記住喝牛奶以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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