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早上可以喝姜水嗎?

病情描述:
特別喜歡聞姜的味道,那天早上泡了杯姜水,意外的不錯(cuò),早上可以吃姜嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

早上可以適量飲用姜水,適合體質(zhì)虛寒、胃腸功能較弱或受涼后的人群,但胃潰瘍、陰虛火旺者應(yīng)避免。姜水主要有驅(qū)寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解惡心、提升免疫力等作用。

1、驅(qū)寒暖胃

生姜性溫,早晨飲用可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣,改善手腳冰涼。胃腸受涼后腹痛者可用生姜切片煮沸,搭配紅糖飲用。

2、促進(jìn)消化

姜辣素能刺激胃液分泌,加速胃腸蠕動(dòng)。適合早餐前飲用,但胃炎患者應(yīng)稀釋后少量服用。

3、緩解惡心

生姜中的姜烯酚具有止吐作用,晨起孕吐或暈車人群可含服薄姜片,或飲用淡姜水緩解。

4、提升免疫

生姜含抗氧化成分,冬季晨起飲用可預(yù)防感冒。建議搭配維生素C豐富的柑橘類水果增強(qiáng)效果。

飲用時(shí)水溫不宜超過(guò)60度,空腹者建議搭配少量食物,連續(xù)飲用不超過(guò)兩周。出現(xiàn)胃灼熱或口腔潰瘍需立即停用。

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