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吃櫻花布丁有什么好處

病情描述:
昨天去閨蜜家,她給我做了櫻花布丁,說吃了可以讓身材變好,真的是這樣嗎?
共1個回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

櫻花布丁含有少量膳食纖維和植物活性成分,適量食用可能有助于促進消化、舒緩情緒、補充能量及提供微量營養(yǎng)素。

1、促進消化

櫻花布丁中的膳食纖維可幫助維持腸道蠕動,減少便秘概率。建議搭配新鮮蔬菜水果以增強效果。

2、舒緩情緒

櫻花提取物含有的芳香成分可能通過嗅覺刺激暫時緩解壓力,適合作為低熱量甜食替代品。

3、補充能量

主要成分為碳水化合物的布丁能快速提供熱量,運動后或兩餐間少量食用可避免血糖劇烈波動。

4、微量營養(yǎng)

櫻花中含有的鉀、維生素B族等微量營養(yǎng)素在加工過程中部分保留,但含量有限需通過多樣化飲食補充。

需注意控制單次攝入量,對色素或添加劑敏感者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇,日常飲食仍應(yīng)以新鮮天然食材為主。

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