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孕婦便秘吃什么水果好?

病情描述:
我現(xiàn)在處在孕中期,便秘癥狀越來越嚴(yán)重了,吃什么水果能很好地緩解便秘呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦便秘可以適量吃火龍果、西梅、獼猴桃、梨等水果,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。

2、西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纖維,具有溫和的導(dǎo)瀉作用,適合孕婦適量食用。

3、獼猴桃

獼猴桃中膳食纖維含量較高,且含有蛋白酶,能幫助分解蛋白質(zhì),促進(jìn)消化。

4、梨

梨水分充足且富含果膠,能夠軟化大便,減輕排便困難。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥,能在腸道內(nèi)形成高滲環(huán)境,軟化大便,促進(jìn)排便。

2、小麥纖維素顆粒

小麥纖維素能增加糞便體積,刺激腸蠕動,改善便秘情況。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

該藥物可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道功能,緩解功能性便秘。

孕婦便秘時應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入,適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運動,避免久坐不動,若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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