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老年人便秘要怎樣調(diào)理?

病情描述:
媽媽今年57歲,她便秘三天了,每天拍不出來大便樣子也很痛苦,這種癥狀要怎樣調(diào)理?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

老年人便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、習(xí)慣培養(yǎng)等方式調(diào)理。便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)減少、藥物副作用、腸道疾病等原因引起。


1、飲食調(diào)整


增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,每日飲水量應(yīng)達(dá)到充足水平,有助于軟化糞便促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。


2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)


進(jìn)行散步、太極拳等適度運(yùn)動(dòng),幫助刺激腸道蠕動(dòng),改善腹部肌肉力量,建議每天保持一定活動(dòng)量。


3、藥物輔助


在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、麻仁潤腸丸等緩瀉藥物,避免長期依賴刺激性瀉藥。


4、習(xí)慣培養(yǎng)


建立規(guī)律排便習(xí)慣,選擇固定時(shí)間如晨起后嘗試排便,避免抑制便意,保持良好如廁姿勢。


老年人便秘調(diào)理需長期堅(jiān)持,若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病,同時(shí)注意保持心情愉悅有助于胃腸功能恢復(fù)。

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