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羊肉有壯陽(yáng)效果嗎？

病情描述:
我今天吃了羊肉感覺(jué)更有勁了，羊肉是有壯陽(yáng)效果嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

羊肉沒(méi)有明確的壯陽(yáng)效果。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素和鋅元素，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但壯陽(yáng)效果缺乏科學(xué)依據(jù)。

1、營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成

羊肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和鋅，能夠幫助改善貧血癥狀，促進(jìn)肌肉合成，但對(duì)性功能無(wú)直接提升作用。

2、傳統(tǒng)認(rèn)知

中醫(yī)理論認(rèn)為羊肉性溫，具有溫補(bǔ)作用，可能改善腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的畏寒癥狀，但需辨證施治，不可等同于壯陽(yáng)。

3、研究證據(jù)

目前沒(méi)有高質(zhì)量臨床研究證實(shí)羊肉能增強(qiáng)性功能，其鋅含量雖與生殖健康相關(guān)，但日常飲食攝入量難以達(dá)到治療劑量。

4、替代方案

改善性功能障礙應(yīng)優(yōu)先排查心血管疾病、糖尿病等基礎(chǔ)病，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非等藥物。

保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免吸煙飲酒，規(guī)律作息才是維持性健康的基礎(chǔ)，出現(xiàn)功能障礙建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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