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做什么運(yùn)動(dòng)讓血管更健康?

病情描述:
動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病等眾多疾病的發(fā)病率越來(lái)越高,聽說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以遠(yuǎn)離這些疾病,做什么運(yùn)動(dòng)好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
生命在于運(yùn)動(dòng),所以血管健康離不開運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液循環(huán),降低血液黏稠度,促進(jìn)脂質(zhì)代謝,改善血管彈性,預(yù)防動(dòng)脈硬化。快走、慢跑、爬山、游泳有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。
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