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體質差吃什么好?

病情描述:
從小就體質差,想要提高自己體質應該怎么養(yǎng)成飲食習慣?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有了良好的飲食習慣是養(yǎng)體質的第一步。體質虛弱者,應該適量多吃禽、蛋、肉、乳類補虛作用較好的食品,少食用寒涼的蔬菜、水果等。因陽虛而有畏寒肢冷、神疲乏力等癥狀者,應多吃一些羊肉、狗肉、蝦類等溫熱壯陽的食品,忌用田螺、蟹肉等寒涼之品。
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