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經(jīng)常熬夜的人如何保護(hù)皮膚?

病情描述:
放假期間也不想出去玩,整天呆在家玩電腦玩手機(jī),一不小心熬了好幾個夜,皮膚感覺都不好了,熬夜的人該怎么保護(hù)皮膚?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜的時候最需要補(bǔ)充的就是分水,可以是白開水,還可以是茶水,還可以是礦泉水。充足的水分。人體組織液含水量達(dá)72%,成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時,會出現(xiàn)皮膚干燥,皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入,熬夜時候至少補(bǔ)充1000毫升左右。推薦喝枸杞泡的水。還建議不少皮膚干燥的女生及時在臉上噴些補(bǔ)水液,或者涂抹保濕乳液。
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