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健康的生活方式有什么好處?

病情描述:
健康的生活方式為什么能幫助我們改善亞健康的狀態(tài)!
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
有助于新陳代謝,有助于各生理機能的最佳發(fā)揮,是提高效率,增強信心的有效途徑。此外,積極向上的生活態(tài)度和豐富多彩的文體活動,充分利用時間,找到一種適合自己的簡單的鍛煉方式,如打球、慢跑、做操。也可以找一種心情的放松形式,如聽音樂、畫畫、練字。只要循序漸進,持之以恒,意外收獲的不僅是身心放松,而且還會有成就感。
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