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怎樣才能緩解便秘呢

病情描述:
我的鄰居有便秘好多年了,怎樣才能緩解便秘呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
飲食增加膳食纖維緩解便秘,膳食纖維,簡單地說,就是食物中無法消化的渣滓。它們具有吸水膨脹、細菌發(fā)酵的特點,直接決定著結腸內糞團體積的大小。很顯然,一般地糞團越大越有助于刺激腸蠕動。所以增加膳食纖維能促進排便,尤其是現(xiàn)如今人們食譜中普遍缺少它們。
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