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熬夜加餐吃什么好?

病情描述:
工作需要加一個班,晚上的時候都會有一次夜餐,熬夜加餐吃什么好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜的人最好是在晚上加一次夜餐,在夜餐的選擇上,應(yīng)當(dāng)吃一些富含膳食纖維的食物,可以喝一些牛奶,但是盡量避免吃純糖和含脂肪高的食物,同時要控制鹽的攝入量。
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