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一日三餐有什么原則?

病情描述:
我每頓飯都不規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)也不夠,我就怕影響自己的身體,像一日三餐有什么原則?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人的一日三餐包含了人體的能量和維生素,所以一日三餐應(yīng)掌握食物多樣的原則,平衡膳食模式最大程度保障了人體營(yíng)養(yǎng)和健康的基礎(chǔ),食物多樣也是平衡膳食模式的基本原則。
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