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什么食物富含B族維生素?

病情描述:
我知道B族維生素是一大類,人體缺乏很容易得各種疾病,所以想問什么食物富含B族維生素?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
B族維生素是一個大家庭,包含了很多種維生素,而且B族維生素參與皮膚的代謝,在豆類、瘦肉、鳥蛋、魚、堅果、酸奶、奶酪、蔬菜等食物中含量較高。
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