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常吃五谷雜糧有什么好處呢

病情描述:
我奶奶建議我要多吃些五谷雜糧,常吃五谷雜糧有什么好處呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
五谷雜糧都富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動及消化液分泌,可加強體廢物排出,有益于瘦身。五谷雜糧中含有泛酸,可釋放食物的能量,是脂肪代謝的重要成分。
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