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怎樣補鈣比較好?

病情描述:
我女兒很不喜歡吃一些含鈣的食物,但是我又要給他補鈣,怎樣補鈣比較好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要正確補鈣的話,除了每天規(guī)律性的攝入牛奶和豆制品之外,可以把自己的食物中添加200克以上的綠色蔬菜。如果您還是強調(diào)維生素D的問題,那么你可以在烹制菜肴的時候使用一些菌類,特別是干香菇。
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