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吃什么可以緩解便秘?

病情描述:
我便秘已經(jīng)一段期間了,但又不想總吃藥,吃什么可以緩解便秘呢?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
可以選擇多吃一些蔬菜水果。蔬菜水果富含膳食纖維和維生素,對(duì)便秘有很好防治功能。是人們所需粗纖維的主要來源。多吃富含纖維的水果、蔬菜,如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、紅薯、香蕉等,能有效防止便秘。
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