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長(zhǎng)期伏案者怎么避免頸椎病的發(fā)生

病情描述:
我是需要長(zhǎng)期伏案工作的,我這種情況的應(yīng)該怎么避免頸椎病的發(fā)生呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
長(zhǎng)期伏案工作者,應(yīng)定時(shí)改變頭部體位,按時(shí)做頸肩部肌肉鍛煉;注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì),不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
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