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少吃點(diǎn)鹽對(duì)身體有哪些好處

病情描述:
聽說(shuō)少吃鹽對(duì)身體好，所以我現(xiàn)在放的鹽都特別少，這樣有什么好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
現(xiàn)在一般都提倡低脂低鈉的飲食，大部分人平時(shí)攝取的食鹽，80％來(lái)自加工過(guò)的食物，而這些食物是我們無(wú)法避開的。食品制造商從不停止往食品里加鹽，如谷類食品、面包、快餐，即使他們知道太多的鹽對(duì)健康有害。食鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致高血壓(高血壓如今影響到世界15％的人口)、女性骨質(zhì)疏松癥、腎病、水腫以及心力衰竭。
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