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晚餐怎么吃更健康

病情描述:
之前在晚上吃的太多了,我就想調整一下,晚餐怎么吃會更健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康科學的晚餐要求不能進食過量,并要保證食物的多樣性,注重營養(yǎng)搭配。多吃些蔬菜和粗糧,從而攝入更多的膳食纖維,增加胃腸動力,有助消化。
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