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哪些花草茶會影響睡眠質(zhì)量?

病情描述:
朋友給我寄了點蒲公英,我聽說有些花草茶會影響睡眠質(zhì)量,請問是哪些花草茶?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
 你朋友給你寄的正好會影響睡眠質(zhì)量,蒲公英(或是蒲公英咖啡)、洋甘菊等菊科藥草,刺柏、薏苡仁等具有改善浮腫效果的藥草,都具有利尿作用。為了避免因為想上廁所而醒來,睡前還是不飲為好。
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