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生酮期間是否要做運(yùn)動(dòng)呢?

病情描述:
我是學(xué)生族,想通過(guò)生酮飲食來(lái)減肥,生酮期間要跑步、健身等運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
在生酮期間不用特意的去運(yùn)動(dòng),靠生酮配餐就能很好的減肥。這當(dāng)然就不包括對(duì)體重各方面要求較高的同學(xué)了,如對(duì)身材比例,肌肉線條有要求的同學(xué),還是要通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的。對(duì)于不想運(yùn)動(dòng),僅靠吃就能減肥的同學(xué)來(lái)說(shuō),生酮減肥就是一個(gè)好的選擇,讓減肥對(duì)于他們來(lái)說(shuō)不在是那么痛苦,反而會(huì)感覺(jué)輕松快樂(lè)。
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