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夜宵喝牛奶好嗎?

病情描述:
我平時都有吃夜宵的習(xí)慣,夜宵喝牛奶好不好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夜宵喝牛奶其實也是一種很好的選擇。牛奶是好夜宵,并不意味著它不能早上喝,它并沒有那么大的催眠作用,至今沒有研究發(fā)現(xiàn)早上喝奶會引起困倦。
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