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咖啡茶會影響睡眠嗎?

病情描述:
每天上班都要喝2杯以上的咖啡來提神,喝咖啡會影響睡眠嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
咖啡、茶等食物一般都會干擾睡眠,也會導(dǎo)致失眠。想要確保優(yōu)質(zhì)睡眠,除了要避開這些食物和飲料之外,進(jìn)食的時間也是十分關(guān)鍵。
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