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吃什么食物能健脾養(yǎng)胃滋陰補(bǔ)氣啊？

病情描述:
前幾天去體檢別人說(shuō)我胃不太好，還有點(diǎn)氣虛，讓我多吃吃補(bǔ)氣養(yǎng)胃的食物，吃什么食物可以健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)氣??？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)脾胃虛弱、氣陰不足的情況，可以適量吃山藥、蓮子、銀耳、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃人參健脾丸、生脈飲、六味地黃丸、黃芪精等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能補(bǔ)脾益肺，改善消化功能，適合煮粥或燉湯食用。

2. 蓮子

蓮子具有健脾止瀉、養(yǎng)心安神的作用，可搭配百合或銀耳制成甜湯，緩解陰虛燥熱。

3. 銀耳

銀耳滋陰潤(rùn)燥，富含植物膠質(zhì)，有助于改善口干舌燥，常與枸杞同燉。

4. 紅棗

紅棗補(bǔ)中益氣，富含鐵元素，可蒸煮后直接食用或加入米粥，改善氣血不足。

二、藥物

1. 人參健脾丸

用于脾胃虛弱引起的食欲不振，含人參、白術(shù)等成分，需中醫(yī)辨證使用。

2. 生脈飲

益氣養(yǎng)陰，適用于氣陰兩虧所致的心悸氣短，含人參、麥冬等中藥。

3. 六味地黃丸

滋補(bǔ)腎陰，改善腰膝酸軟等陰虛癥狀，需避免與辛辣食物同服。

4. 黃芪精

補(bǔ)氣固表，增強(qiáng)免疫力，適合氣虛乏力者，服用期間忌食生冷。

日?？膳浜蠝睾瓦\(yùn)動(dòng)如八段錦，避免暴飲暴食及辛辣刺激飲食，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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