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運動能幫助降血壓嗎?

病情描述:
自從被醫(yī)生確診為高血壓后,老婆天天拉著我出去跑步,堅持運動能降血壓嗎?
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
堅持運動可以降血壓。運動有利于減輕體重和改善膜島素抵抗,提高心血管適應調節(jié)能力,穩(wěn)定血壓水平。較好的運動方式是低或中等強度的等張運動,可根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑或步行,一般每周3~5次,每次30~60分鐘。
張曉丹 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
運動是可以幫助降血壓,運動能夠減掉身上的脂肪,可以達到降血壓的效果。通過運動還能夠控制體重,對于降血壓是有幫助的,因此高血壓病人在日常生活中需要經常進行體育運動,除了運動以外,還要注意控制飲食習慣,飲食上盡量少吃鹽和高脂肪的食物。
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