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寶寶吃什么補鈣

病情描述:
孩子睡覺總是冒汗,頭發(fā)都是濕的,擔心是缺鈣,寶寶吃什么食物補鈣?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科

若寶寶需要補鈣,可以適量吃牛奶、奶酪、豆腐、芝麻醬等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生,在專業(yè)指導(dǎo)下合理補充鈣質(zhì),避免過量攝入。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,適合乳糖耐受的寶寶每日適量飲用。

二、食物

奶酪是濃縮乳制品,鈣含量約為牛奶的8倍,可作為輔食添加。

三、食物

豆腐在制作過程中添加了凝固劑,每100克含鈣量可達150毫克左右。

四、食物

芝麻醬需研磨后食用,鈣吸收率相對較低但總含量較高,建議搭配維生素D。

一、藥物

碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘,需配合維生素D促進吸收。

二、藥物

乳酸鈣對胃腸刺激較小,適合消化功能較弱的嬰幼兒服用。

三、藥物

葡萄糖酸鈣水溶性好,常用于配制口服溶液劑型。

四、藥物

維生素D能促進腸道鈣吸收,與鈣劑聯(lián)用效果更佳。

家長需定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育曲線,補鈣期間注意觀察有無便秘或食欲異常,優(yōu)先通過膳食補充,必要時在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型的鈣劑。

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