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男性吃大蒜的好處有哪些？

病情描述:
我不怎么知道算，但是老婆讓我在吃飯的時(shí)候稍微吃點(diǎn)，她說(shuō)對(duì)身體有好處，男性吃大蒜的好處有哪些？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

男性適量吃大蒜有助于提升免疫力、改善心血管健康、促進(jìn)睪酮分泌及抗菌消炎。大蒜的主要健康價(jià)值體現(xiàn)在硫化物活性成分、抗氧化作用、激素調(diào)節(jié)和病原體抑制等方面。

1、提升免疫力

大蒜含有的蒜素能激活免疫細(xì)胞，增強(qiáng)對(duì)病毒和細(xì)菌的防御能力，適合免疫力低下或易感人群。

2、保護(hù)心血管

大蒜中的有機(jī)硫化合物可降低血液黏稠度，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)高血壓和高血脂患者有輔助改善作用。

3、調(diào)節(jié)激素

大蒜能促進(jìn)睪酮合成，有助于維持男性生殖功能和肌肉生長(zhǎng)，對(duì)激素水平失衡者可能產(chǎn)生積極影響。

4、抑制炎癥

大蒜的抗菌成分對(duì)泌尿系統(tǒng)感染和口腔炎癥有抑制作用，適合慢性炎癥或易感染人群預(yù)防性食用。

建議將大蒜搗碎后靜置10分鐘再食用以激活有效成分，胃腸敏感者應(yīng)控制攝入量，避免空腹食用。

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