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1歲寶寶便秘怎么食療

病情描述:
我家兒子吃東西很正常,就是拉大便費(fèi)勁,有什么食療方法可以緩解孩子便秘,嗎?
共1個(gè)回答
張文同 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

1歲寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、活動(dòng)量少、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少精細(xì)米面攝入,增加燕麥、紅薯等粗糧,避免過(guò)多高蛋白食物。家長(zhǎng)需逐步過(guò)渡飲食,防止寶寶胃腸不適。

2、增加膳食纖維

選擇西梅泥、火龍果、西蘭花等富含膳食纖維的輔食,分次少量添加。家長(zhǎng)需觀察排便情況調(diào)整攝入量。

3、補(bǔ)充水分

在兩餐之間少量多次喂溫水,每日總飲水量不超過(guò)120毫升。家長(zhǎng)可用滴管或?qū)W飲杯輔助喂水。

4、腹部按摩

餐后1小時(shí)順時(shí)針按摩寶寶腹部,配合被動(dòng)蹬腿運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)需保持手部溫暖,力度輕柔。

若調(diào)整飲食3天未緩解,或伴隨腹脹哭鬧,建議及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日常可記錄寶寶排便周期和飲食情況供醫(yī)生參考。

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