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剖腹產(chǎn)后多久可以做產(chǎn)后恢復(fù)操

病情描述:
我是剖腹產(chǎn)生的小孩,剖腹產(chǎn)后多久可以做恢復(fù)操?具體動(dòng)作怎么做?。?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

剖腹產(chǎn)后一般6-8周可開始產(chǎn)后恢復(fù)操,實(shí)際時(shí)間受傷口愈合情況、并發(fā)癥、個(gè)人體質(zhì)及醫(yī)生評(píng)估等因素影響。

1. 傷口愈合:

需等待手術(shù)切口完全愈合,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷口裂開或感染,建議通過超聲檢查確認(rèn)愈合狀態(tài)。

2. 并發(fā)癥:

若存在術(shù)后感染、子宮復(fù)舊不良等并發(fā)癥,需延遲鍛煉直至癥狀消除,必要時(shí)配合抗生素治療。

3. 個(gè)人體質(zhì):

體能恢復(fù)較慢者應(yīng)適當(dāng)延后,可從腹式呼吸等低強(qiáng)度動(dòng)作逐步過渡到凱格爾運(yùn)動(dòng)。

4. 醫(yī)生評(píng)估:

術(shù)后復(fù)查確認(rèn)子宮恢復(fù)及盆底肌力后,由醫(yī)生制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案,禁止自行增加強(qiáng)度。

初期建議選擇臥位腹肌收縮、骨盆傾斜等溫和動(dòng)作,避免跳躍或負(fù)重練習(xí),哺乳期需注意補(bǔ)充水分和優(yōu)質(zhì)蛋白。

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