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兒童什么時(shí)候喝奶粉好

病情描述:
我兒子幼兒園放學(xué)回來后就會(huì)吵著沖牛奶喝,兒童什么時(shí)候喝奶粉好?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

兒童喝奶粉的時(shí)間建議在早餐后、午睡后、晚餐前、睡前四個(gè)時(shí)段,也可根據(jù)個(gè)體需求在兩餐之間適量補(bǔ)充。

1、早餐后:

早餐后喝奶粉有助于補(bǔ)充夜間消耗的營(yíng)養(yǎng),建議家長(zhǎng)選擇強(qiáng)化鈣鐵鋅的配方奶粉,避免與高纖維食物同食影響吸收。

2、午睡后:

午睡后飲用可緩解饑餓感,家長(zhǎng)需注意奶粉溫度控制在40℃以下,避免添加糖分以防齲齒風(fēng)險(xiǎn)。

3、晚餐前:

晚餐前1小時(shí)飲用可增加飽腹感,適合食欲不佳的兒童,建議家長(zhǎng)搭配谷物類輔食提升營(yíng)養(yǎng)密度。

4、睡前:

睡前1小時(shí)飲用有助于安神助眠,家長(zhǎng)需幫助兒童刷牙清潔口腔,乳糖不耐受者可選擇低乳糖配方。

兒童奶粉攝入量需參照年齡體重調(diào)整,1-3歲每日建議400-600毫升,避免完全替代正餐,出現(xiàn)腹瀉或過敏應(yīng)及時(shí)就醫(yī)更換特殊配方。

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