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人流后怎么保養(yǎng)

病情描述:
我懷孕了但是還不打算要孩子所以去做了人流,人流后要怎么保養(yǎng)?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

人流后可通過休息調(diào)養(yǎng)、營養(yǎng)補(bǔ)充、衛(wèi)生護(hù)理、心理疏導(dǎo)等方式保養(yǎng)。術(shù)后恢復(fù)與個(gè)人體質(zhì)、手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理等因素密切相關(guān)。

1、休息調(diào)養(yǎng)

術(shù)后一周內(nèi)需絕對臥床,避免體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),保證每日睡眠不少于8小時(shí),促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

多攝入含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜,優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉雞蛋,配合紅棗枸杞等補(bǔ)氣血食材,避免生冷辛辣刺激。

3、衛(wèi)生護(hù)理

每日用溫水清洗會(huì)陰,勤換衛(wèi)生巾,術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。

4、心理疏導(dǎo)

可通過正念冥想緩解焦慮情緒,與伴侶或親友傾訴,必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢,避免產(chǎn)后抑郁發(fā)生。

術(shù)后兩周復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況,出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血需立即就醫(yī)?;謴?fù)期可適當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán),但需避免提重物和久蹲。

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