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夢多是病嗎

病情描述:
我?guī)缀趺刻於紩霾煌膲?,還有時候被夢驚醒,夢多是病嗎?
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

夢多通常不屬于疾病,可能由心理壓力、睡眠環(huán)境干擾、作息紊亂或藥物影響等因素引起,少數(shù)情況下與神經(jīng)系統(tǒng)疾病相關(guān)。

1、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致睡眠淺、夢境增多,可通過放松訓(xùn)練或心理咨詢緩解。

2、睡眠干擾

光線、噪音或?qū)嬀卟贿m易造成睡眠片段化,表現(xiàn)為多夢,改善睡眠環(huán)境有助于減少覺醒次數(shù)。

3、作息紊亂

熬夜、倒時差等行為打亂生物鐘,快速眼動睡眠期延長使夢境更易被記憶,規(guī)律作息可改善。

4、藥物影響

部分抗抑郁藥、β受體阻滯劑可能干擾睡眠周期,表現(xiàn)為多夢,需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

若多夢伴隨日間嗜睡、情緒障礙或持續(xù)超過1個月,建議神經(jīng)內(nèi)科或睡眠??凭驮\評估。

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