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孕婦可以吃車厘子嗎

病情描述:
懷孕了比較挑食,喜歡吃水果,那么孕婦可以吃車厘子嗎?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦可以適量吃車厘子。車厘子富含維生素C、鐵和膳食纖維,有助于改善貧血和便秘,但需注意清洗干凈、控制攝入量,避免糖分過量或胃腸不適。

1、營養(yǎng)補充

車厘子含鐵和維生素C,有助于預(yù)防孕期貧血,促進鐵吸收,建議每日食用不超過10顆。

2、緩解便秘

車厘子的膳食纖維可促進腸道蠕動,改善孕期便秘,但腹瀉期間應(yīng)暫停食用。

3、血糖控制

車厘子含糖量較高,妊娠糖尿病患者需嚴格限制攝入量,避免血糖波動。

4、過敏風(fēng)險

少數(shù)孕婦可能對車厘子過敏,初次食用應(yīng)少量嘗試,出現(xiàn)皮疹或喉嚨發(fā)緊需立即停止。

建議選擇新鮮無腐爛的車厘子,食用前用鹽水浸泡清洗,避免與高鈣食物同食影響鐵吸收,如有不適及時就醫(yī)。

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