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腹部按摩治療便秘

病情描述:
我有便秘情況很久了,聽(tīng)說(shuō)腹部按摩能治療便秘,腹部按摩治療便秘?
共1個(gè)回答
董兆如 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

腹部按摩可輔助改善功能性便秘,常用方法有順時(shí)針環(huán)形按摩、結(jié)腸走行按摩、穴位按壓、呼吸配合按摩等。

1、環(huán)形按摩:

以肚臍為中心順時(shí)針畫(huà)圈,手掌貼腹壁施加適度壓力,促進(jìn)腸管蠕動(dòng),每次持續(xù)5-10分鐘。

2、結(jié)腸按摩:

沿升結(jié)腸-橫結(jié)腸-降結(jié)腸走行方向進(jìn)行推按,模擬糞便運(yùn)輸路徑,幫助結(jié)腸內(nèi)容物移動(dòng)。

3、穴位刺激:

重點(diǎn)按壓天樞穴、大橫穴等腹部穴位,通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)腸道神經(jīng)功能,緩解腸蠕動(dòng)遲緩。

4、呼吸配合:

按摩時(shí)配合腹式深呼吸,利用膈肌運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹腔壓力變化,協(xié)同促進(jìn)腸道機(jī)械運(yùn)動(dòng)。

建議搭配增加膳食纖維攝入、規(guī)律飲水及適度運(yùn)動(dòng),若便秘持續(xù)超過(guò)2周或伴隨腹痛便血需及時(shí)就醫(yī)。

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