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吃燕窩會(huì)促進(jìn)排便嗎

病情描述:
最近出現(xiàn)了便秘,肚子很難受,吃燕窩會(huì)促進(jìn)排便嗎?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

燕窩對(duì)排便的影響較小,其主要成分為蛋白質(zhì)和唾液酸,膳食纖維含量極低。促進(jìn)排便的食物主要有西梅、火龍果、燕麥、奇亞籽等,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物。

1、膳食纖維不足

燕窩幾乎不含膳食纖維,而膳食纖維是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的關(guān)鍵物質(zhì)。日??赏ㄟ^(guò)增加全谷物和蔬菜水果攝入改善排便。

2、蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密

燕窩蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)緊密,在消化道分解緩慢,不具備刺激腸蠕動(dòng)的作用。乳制品和豆類(lèi)中的蛋白質(zhì)更易被消化吸收。

3、唾液酸特性

燕窩特有的唾液酸成分主要作用于免疫調(diào)節(jié),與腸道蠕動(dòng)無(wú)關(guān)。改善腸道功能建議補(bǔ)充益生菌或發(fā)酵食品。

4、個(gè)體差異

少數(shù)人食用燕窩后可能出現(xiàn)輕微腹瀉,可能與燕窩雜質(zhì)或過(guò)敏反應(yīng)有關(guān),并非通便作用。持續(xù)排便異常需排查腸易激綜合征等疾病。

日常飲食中可增加水分和膳食纖維攝入,規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持正常腸道功能。若存在慢性便秘,建議消化內(nèi)科就診評(píng)估。

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