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火龍果治便秘好還是香蕉治便秘好

病情描述:
最近我便秘特別的厲害,火龍果治便秘好還是香蕉治便秘好?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

火龍果和香蕉均有助于緩解便秘,火龍果富含膳食纖維和低聚果糖,香蕉含鉀和可溶性纖維,兩者均可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

1、火龍果優(yōu)勢(shì)

火龍果含豐富膳食纖維和低聚果糖,能增加糞便體積并軟化大便,適合因膳食纖維不足導(dǎo)致的便秘。

2、香蕉作用

成熟香蕉含可溶性纖維和鉀離子,有助于調(diào)節(jié)腸道電解質(zhì)平衡,改善因胃腸動(dòng)力不足引起的輕度便秘。

3、食用建議

火龍果建議每日不超過(guò)200克,未完全成熟的香蕉可能加重便秘,應(yīng)選擇表皮有黑點(diǎn)的成熟香蕉。

4、注意事項(xiàng)

頑固性便秘需排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇或比沙可啶等緩瀉劑。

日??纱钆溥m量飲水和腹部按摩,長(zhǎng)期便秘建議完善腸鏡檢查排除器質(zhì)性病變。

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