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男人吃什么最補腎養(yǎng)精

病情描述:
感覺最近身體越來越虛了,性生活也不給力。男人吃什么最補腎養(yǎng)精?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)腎虛精虧情況,可以適量吃黑芝麻、牡蠣、核桃、山藥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素,有助于改善精子質(zhì)量,促進睪酮分泌。

2. 牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅和硒,能提高精子活力和數(shù)量,改善男性生殖功能。

3. 核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸,有助于增強精子活力,改善勃起功能。

4. 山藥

山藥含薯蕷皂苷和黏蛋白,具有補腎固精作用,可改善腎虛引起的遺精早泄。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸

適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷,具有溫補腎陽作用。

2. 五子衍宗丸

用于腎虛精虧所致不育、遺精,可補腎益精改善生殖功能。

3. 左歸丸

主治腎陰不足導致的潮熱盜汗,能滋陰補腎填精益髓。

4. 右歸丸

針對腎陽不足引起的陽痿早泄,可溫補腎陽固精止遺。

日??蛇m當進行深蹲、游泳等運動,避免熬夜和過度勞累,戒煙限酒有助于改善腎精不足癥狀。

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