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頸椎骨質(zhì)增生用什么枕頭

病情描述:
我頸椎疼痛,懷疑是頸椎病,檢查是頸椎骨質(zhì)增生,頸椎骨質(zhì)增生用什么枕頭比較好?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎骨質(zhì)增生患者可使用記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、羽絨枕等類型枕頭,選擇時(shí)應(yīng)優(yōu)先考慮符合頸椎生理曲度的支撐性設(shè)計(jì)。

1、記憶棉枕:

慢回彈特性可分散頭部壓力,對(duì)頸椎提供均勻支撐,適合習(xí)慣仰臥或側(cè)臥姿勢(shì)者,注意選擇5-8厘米中等高度款式。

2、乳膠枕:

天然乳膠具有良好彈性和透氣性,波浪形設(shè)計(jì)能貼合頸椎曲線,建議選擇帶有頸部承托區(qū)的專業(yè)護(hù)頸款式。

3、蕎麥枕:

可通過增減內(nèi)充物調(diào)節(jié)高度,適合需要頻繁調(diào)整睡姿者,但需定期翻曬保持干燥,避免螨蟲滋生。

4、羽絨枕:

質(zhì)地柔軟適合喜歡蓬松感人群,但支撐性相對(duì)較弱,建議配合頸椎牽引枕交替使用。

日常應(yīng)避免使用過高或過軟枕頭,睡眠時(shí)保持頭部與軀干軸線一致,配合熱敷和頸部肌肉鍛煉效果更佳。

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