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每天血壓什么時(shí)間最高

病情描述:
我現(xiàn)在有高血壓的病情,想要測(cè)量血壓,每天血壓什么時(shí)間最高?
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

血壓通常在早晨6-10點(diǎn)達(dá)到峰值,實(shí)際波動(dòng)受晝夜節(jié)律、活動(dòng)強(qiáng)度、情緒狀態(tài)、藥物作用等因素影響。

1、晝夜節(jié)律:

人體血壓存在晨峰現(xiàn)象,清醒后交感神經(jīng)激活導(dǎo)致心率增快、血管收縮,晨起2小時(shí)內(nèi)收縮壓可上升較多。

2、活動(dòng)強(qiáng)度:

體力活動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓會(huì)暫時(shí)性升高,但規(guī)律鍛煉有助于長期血壓控制,建議選擇散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

3、情緒狀態(tài):

緊張、焦慮等情緒波動(dòng)會(huì)刺激腎上腺素分泌,導(dǎo)致血壓短暫上升,通過深呼吸、冥想等方式可緩解應(yīng)激反應(yīng)。

4、藥物作用:

降壓藥服用時(shí)間不當(dāng)可能影響效果,長效降壓藥建議晨起空腹服用,具體用藥方案需遵醫(yī)囑調(diào)整。

建議每日固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄,避免測(cè)量前30分鐘攝入咖啡因或吸煙,發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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