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失眠怎么按摩能入睡

病情描述:
失眠怎么按摩能入睡
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以按摩谷穴可以快速入睡。按摩過程中要注意心情放松,白天不要想太多事情,或者工作的事情,這樣更有利于放松,按摩的作用主要是兩個方面,一方面是按摩本身的生理效果,局部的刺激,局部穴位的刺激,局部血液循環(huán)的刺激,以及睡眠的誘導(dǎo),其次就是按摩的時候可以放松自己的心情很快的入睡。
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