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便秘要多吃什么食物

病情描述:
便秘要多吃什么食物
共1個回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
有便秘癥狀應(yīng)當(dāng)做好飲食改善,建議平時多吃蔬菜水果,也要多喝水,保證水分充足,不僅能稀釋大便,還可以潤腸道。每天早晨起床可以喝一杯蜂蜜水,能給腸道排毒,改善便秘的癥狀,也能緩解大便干燥。喜歡吃零食,建議吃點堅果,堅果富含維生素,還含有蛋白質(zhì),可以加速腸胃蠕動。
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